การรับประทานวิตามินภายใต้การดูแลและควบคุมชนิดและปริมาณให้เหมาะสมกับร่างกายอยู่เสมอ จะเริ่มเห็นผลหลังจากทานไปแล้ว 3 เดือน และเพื่อการเห็นผลที่ชัดเจน ควรรับประทานต่อเนื่องอย่างน้อย 6 เดือน โดยแนะนำให้มีการตรวจเลือดทุก 6 เดือนร่วมด้วยเพื่อใช้ในการชี้วัด/เปรียบเทียบผลลัพธ์จากการทานวิตามิน ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัย และสุขภาพที่ดีในระยะยาว