วิตามินเฉพาะบุคคลช่วยได้จริงไหม?

ผู้ที่ใช้ วิตามินตามผลเลือด หรือปรับสูตรให้ตรงกับความต้องการเฉพาะตัว มักพบว่ามีความเปลี่ยนแปลงที่ดีในเรื่องต่างๆ ดังนี้:
พลังงานระหว่างวันดีขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน ประโยชน์ของวิตามินเฉพาะบุคคล

• นอนหลับได้ลึกและตื่นสดชื่นขึ้น
• ระบบขับถ่ายสม่ำเสมอขึ้น
• ลดความถี่ของอาการป่วยเล็กน้อย เช่น หวัด ภูมิแพ้
• อารมณ์และสมาธิทรงตัวขึ้นในระหว่างวัน

ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยร่วมอื่นๆ ด้วย เช่น การพักผ่อนและพฤติกรรมการกิน แต่การใช้วิตามินที่ “สอดคล้องกับความต้องการของร่างกาย” ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ทำไมวิตามินทั่วไปอาจไม่เหมาะกับทุกคน